Test Uw Slaap

Een groot onderzoek naar hartinfarcten in de periode 1987-2006 laat zien dat er een duidelijk weekritme is in het voorkomen van hartinfarcten en dat de overgang naar de zomertijd een toename van het aantal hartinfarcten laat zien. De meeste hartinfarcten komen voor op maandag, in de loop van de week neemt het af, met het laagste aantal infarcten in het weekend. Bij de overgang naar de zomertijd blijkt het aantal infarcten op maandag, dinsdag en woensdag sigificant te zijn toegenomen vergeleken met diezelfde dagen 2 weken eerder en 2 weken later. Totaal in de week na de overgang naar de zomertijd is het aantal infarcten met 5% gestegen. Bij de overgang naar de wintertijd is het patroon omgekeerd, al is het iets minder duidelijk. Op maandag is er een significante daling van het aantal infarcten, gedurende de gehele week is er een significant afname van 1.5%. Men denkt dat de toename in het voorjaar komt door een tekort aan slaap, en het opstaan op het verkeerde moment van onze biologische klok. De afname in het najaar zou dan verklaard kunnen worden door de extra slaap, en opstaan op het moment dat het lichaam daar al klaar voor is. (Janszky and Lung, N. Engl. J. Med. (2008):359:18.